Nybörjartips fotboll

NybörjarePrecis som med vilken annan träning som helst så ska du börja lugnt. Har du inte tränat på ett tag eller är nybörjare ska du inte gå ut för hårt då det är större risk att skada sig.

Det kan även kännas för tufft mentalt om du går ut för hårt vilket kan leda till att du ger upp. Sätt alltid små mål med din träning till att börja med för att känna att du utvecklas. Att spela fotboll är så mycket mer än att sparka på en boll. Har du ingen grundkondition när du startar kommer det bli jobbigt att hänga med de övriga spelarna i laget. Just därför är det viktigt att du inte bara tränar med bollen utan även på konditionen.

När du börjar spela fotboll behöver införskaffa dig alla utrustning som krävs. Förutom kläder behöver du köpa skor, benskydd och anpassade strumpor. Se även till att du har en fotboll hemma för att kunna öva de dagar som du inte tränar med ditt lag. För att du ska minimera risken för skador under träning och match är det viktigt att du har fungerande utrustning. Och se alltid till att värma upp innan du börjar spela.

Något annat som är viktigt när du ska spela fotboll är laget. Det måste finnas en lagkänsla för att ni ska lyckas samarbeta och slå era motståndare. Du som medspelare ska kunna lita på lagkamrater. Det finns massor av övning ni i laget kan göra för att lära er att få ett bättre spel. Sen är det viktigaste att träna på att hantera bollen. Bra samarbetsövningar kan du hitta här.